Технология Biofeedback существует давно, с середины XXго века, и заключается в непрерывном мониторинге в режиме реального времени определённых физиологических показателей и сознательном управлении ими с помощью мультимедийных, игровых и других приёмов. Biofeedback представляет для человека своего рода «физиологическое зеркало», в котором отражаются его внутренние процессы. Человек начинает управлять сначала "зеркалом", находить тот или иной способ изменить показатели на экране с помощью регулирования своих внутренних состояний. В результате у него формируется навык саморегуляции и управления, и "зеркало" перестает быть нужным. Человек становится способным самостоятельно управлять своими состояниями, лучше понимать нюансы своего организма, своих эмоций и их телесных проявлений.